子育て

小学生を苦しめる成長痛は泣くレベル!痛みを和らげるにはこの方法!

僕は小学生の頃から成長痛に悩まされてきました。

その頻度は異常なほどで、毎晩のように泣きたいくらい苦しんだことを今でも思い出します。

今は悲しくも30代の立派なおじさんなんですが、娘が過去の自分と同じように成長痛に悩まされてるんです。

前にこんな記事を書きました。

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口内炎も成長痛も、もしかすると遺伝性ある?と思えるくらい娘とは悩むポイントが同じなんですよね。

ただ、自分が経験してきたからこそ教えられることもあります。この成長痛に関しても、泣くレベルの痛みを劇的に緩和する方法があります。

そしてそれは娘にも同じ効果が得られたので確信しました。

同じように成長痛に苦しんでる子も多いと思います。お子さんを心配されるお母さん、お父さんに読んでもらいたい記事になります。

僕の体験談と共に、少しお付き合い頂ければ幸いです。

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若かりし頃の成長痛体験談

夕方から深夜にかけて突然やってくる痛みは主に膝、腰、時には腕。「どこら辺が痛いの?」と聞かれても良く分からない。だまってじっとしてられなく、ただ暴れまわりたいくらいに痛いんです。

痛みの程度は日によって異なりますが、激しい時には立ち上がることすら困難。激痛で崩れ落ちてしまうほど。

タイミングは寝る前の時もあれば寝た後に痛みで目が覚めることもあります。小学生~中学生の頃がピーク。部屋の布団で1人、我慢するのに必死でした。

時には苦痛に耐えながらもなんとか眠りにつき、ようやく朝を迎えたもののまだ痛いことに気づく。足を引きずりながら登校することもありました。

さすがに高校生になって落ち着いたけれど、この成長痛と再び対峙することになったのです。

うちの娘がいま、成長痛に悩まされてます

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成長痛の明確な定義は存在していない

一般的に成長痛が起こるのは成長期です。子供の成長時期に合わせて発生するので「成長痛」。医学的に明確な定義が現在もなされていません。

理解してほしいのは

成長痛はとても便利な言葉

症状は主に下半身に集中

  • かかと・膝・脛・腰・股関節。膝から下の痛みを訴えることが多い。
  • 夕方から朝方にかけてまで鈍い痛みを伴う。
  • 多くの場合は30分から1時間程度の短時間で快方に向かう

簡潔ですが以上の特徴が成長痛。病院に連れて行ってもこの症状を伝えれば成長痛と答えが返ってくることが多いです。

因みに病院に行くとこんな流れになりがち

  1. 子供が毎日のように痛みを訴えるので病院に連れて行った。
  2. レントゲンを撮る。だけど問題はなかった。
  3. 「これは成長痛ですね」と答えを頂いて終わる。

ただそう言われると安心できるのが親でもありますが、結局はなんの対策もないまま、自分たちでこれから成長痛と向き合っていくことが多いですよね。

とはいっても病院は大事です。違和感を覚えた時には真っ先に病院に通って下さい。成長痛なのか、違うのかの判断がとても重要です。

ここからは僕と娘の経験から得たお話。即効でつらい痛みを和らげる方法。

泣きたいほど痛い時は熱めのお風呂に入るべき

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うちの娘は成長痛で泣いてます。

ギャーギャー泣くわけではなく痛いから助けてと言うわけでもない。どこからともなくシクシクと、今日も聞こえてきます。

あぁ、わかるよその痛み。辛いんだね。

僕の経験からわかっていたこと。

どんなに激しく立てない程の痛みでもお風呂に入っている間は痛みが和らぐ例えるなら地獄から天国ほどに劇的に改善します。できれば熱めのお風呂が効果的。

  • 成長痛には入浴法が最善です。
  • 効きやすく副作用などデメリットがない。

高い確率でそのまま痛みとさよならできます。更にポイントはお風呂の中で痛む足をマッサージすることで、その効果はいっそう高まります。

そもそも、原因は骨の痛みや筋肉の疲労とも言われています。昼間活発に動いた反動で夜になって悲鳴をあげている状態なので、マッサージやストレッチでも痛みは多少抑えられます。

娘の痛みもお風呂で完治

これまで何度も娘が成長痛に苦しんで泣いてたので、そんな時にはお風呂を用意してきました。

その結果、入浴後は痛みが無くなってます。いえ、正しくは入浴した瞬間から痛みが消え始めます。

あれ?こんなにあっさり治るんだっけ?

って僕が思ってしまうほど完治してます。その後は安眠です。

 

ただ、子供って意外と親に遠慮します。

・足が痛いからどうにかして!
・お風呂用意して!

これが簡単に言えなかったりします。僕も部屋で1人我慢してたタイプです。なので娘が痛がってたら極力はこちらからお風呂へのお誘いです。

めんどくさくても、夜中でもなんでも、お風呂なんです。だって治るんですもん。

シャワーをかけるだけでも痛みが和らぐみたいなので、どうしようもなくなった時におすすめ出来る方法ですよ。

まとめ

確かな原因は不明とされる成長痛の話しでした。

成長痛の症状とちょっと違うかな?と思われた場合には診察されるべきです。実は成長痛ではないケースも存在します。

もう1つ、鎮痛剤は成長痛に効果があります。僕の経験では市販のものでも変わりないと感じました。

病院に行った時に処方してもらうのも良いかと。ただ、年齢によっては強い薬はちょっと…。または薬を嫌がる子もいるので、ここらは親の判断によりけりですね。

また、なりやすい人とそうでない人がいます。僕もむかし、兄弟で発症したのは僕だけでした。そして今もうちの家族では次女だけが頻繁に悩まされています。

明確な対処方法がないので、とにかくお子さんに対して親がとれる行動は、気にかけてあげることだと思ってます。

小さいお子さんだと親に興味をもってもらいたくて「痛い」と表現する場合もあります。安心させてあげるだけでも、もしかすると快方に向かうのかもしれません。心のケアも大切と考えてます。

成長痛には入浴法!

お子さんが辛い時には是非ためしてみてはいかがでしょうか?

ここまで読んでくれてありがとうございます。

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