いまいちど

子育てパパの雑記ブログ。主にガジェット、熱帯魚、ライフスタイル、ブログについて語ります。

小学生を苦しめる成長痛は泣くレベル!痛みを和らげるにはこの方法!

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僕は小学生の頃から成長痛に悩まされてきた1人です。

夕方から深夜にかけて突然やってくる成長痛。主に膝、腰、時には腕。どこら辺?と言われても良く分からない。全体的に痛くて泣きたいくらい。だまってじっとしてられなく、暴れまわりたいくらい。

痛みの程度は日によって異なりますが、激しい時には立ち上がることすら困難。激痛で崩れ落ちてしまうほどだ。

タイミングは寝る前だったり、眠った後に痛みで目が覚めたりと。小学生~中学生の頃がピークで、部屋で布団の中で悶絶。そんなこと、しょっちゅうでした。

時には苦痛に耐えながらなんとか眠りにつき、ようやく朝を迎えたもののまだ痛いことに気づく。足を引きずりながら登校することもありました。

さすがに高校生になって落ち着いたけれど。この成長痛と再び対峙することになったのです。


うちの娘が成長痛に悩まされている

前にこんな記事を書きました。

口内炎になりやすい人は遺伝と体質の要素が大きい|最善の対処方法

口内炎も成長痛も、もしかすると遺伝性ある?と思えるくらい娘とは悩むポイントが同じなんですよね。


同じように苦しんでる子も多いと思います。お子さんを心配されるお母さん、お父さんに読んでもらいたい記事になります。そして参考になれば嬉しく思います。

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成長痛の明確な定義は存在していない

一般的に成長痛が起こるのは成長期です。子供の成長時期に合わせて発生するので「成長痛」。医学的に明確な定義が現在もなされていません。

理解してほしいのは

「成長痛はとても便利な言葉」

症状は主に下半身に集中

・かかと・膝・脛・腰・股関節。膝から下の痛みを訴えることが多い。

夕方から朝方にかけてまで鈍い痛みを伴う。

・多くの場合は30分から1時間程度の短時間で快方に向かうのもポイント。

簡潔ですが以上の特徴が成長痛。病院に連れて行ってもこの症状を伝えれば成長痛と答えが返ってくることが多いです。

 

因みに病院に行くとこんな流れになります

・子供が毎日のように痛みを訴えるので病院に連れて行った。

・レントゲンを撮る。だけど問題はなかった。

・「これは成長痛ですね」と答えを貰って終わります。


ただそう言われると安心できるのが親でもあります。

でも結局はなんの対策もないまま、自分たちでこれから成長痛と向き合っていくことになります。 

ここからは僕と娘の経験から得たお話。即効でつらい痛みを和らげる方法。

泣きたいほど痛い時は熱めのお風呂に入るべき

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うちの娘は成長痛で泣くんです。ギャーギャー泣くわけではなく痛いから助けてと言うわけでもない。

どこからともなくシクシクと、鼻水ズルズルと、そんな音が聞こえてくる。痛みをこらえて布団の中で今日もしくしくと。


僕の経験からわかっていたこと。どんなに激しく立てない程の痛みでもお風呂に入っている間は痛みが和らぐ地獄から天国です。できれば熱めのお風呂が効果的。

結構な確率でこのまま成長痛とおさらばできます。更にポイントはお風呂の中で痛む足をマッサージすることで、その効果はいっそう高まります。


そもそも、原因は骨の痛みや筋肉の疲労とも言われています。
昼間活発に動いた反動で夜になって悲鳴をあげている状態なので、マッサージやストレッチでも痛みは多少抑えられます。

娘の痛みもお風呂で完治

これまで何度も次女が成長痛に苦しんで泣いてたので、そんな時にはお風呂を用意してきました。

その結果、入浴後は痛みが無くなってます。

あれ?こんなにあっさり治るんだっけ?

って僕が思ってしまうほど、全て完治してます。その後は安眠!


でもこれは親から子供に言ってあげないと駄目だなぁと感じました。自分から痛いのでお風呂入りたいなんて言ってくれません。僕も小さい頃は我慢ばかりしてました。小さいながらに親への遠慮があったんだと思います。

シャワーをかけるだけでも痛みが和らぐみたいなので、どうしようもなくなった時におすすめ出来る方法です。


まとめ

原因不明の成長痛のお話しをしました。

色々な説がありますのでこれらと違った症状とか、明らかにおかしいと思う場合は病院で診察されるべきだと思います。実は成長痛ではなかった。そんなケースも存在します。


また、なりやすい人とそうでない人がいます。僕もむかし悩まされてきましたが兄弟で発症したのは僕だけでした。そして今も、うちの家族では娘だけが頻繁に悩まされています。

明確な対処方法がないので、とにかくお子さんに対して親がとれる行動は、気にかけてあげること。

ストレスが原因?なんて話もあります。安心させてあげるだけでも、もしかすると快方に向かうのかもしれませんね。

心のケアも大切と考えてます。

最後までありがとうございました!