いまいちど

子育てパパの雑記ブログ。主にガジェット、熱帯魚、ライフスタイル、ブログについて語ります。

禁煙外来考えてる?まずはアレン・カー禁煙セラピーの効果を体験せよ!


 

僕は愛煙家なんですよ。

タバコが好き。

食後の一服なんて至福のひと時でしかありません。コーヒーとタバコのコラボレーションは最強です

約20年、1日たりとも休まずに吸い続けてきた。例え高熱で喉がちぎれるほど痛くても。

そんな僕ですが1度だけ禁煙していた時期があります(約半年)。禁煙なんてできるはずがないと思いこんでましたが、1冊の本に出会い嘘のようにすっぱりとタバコを辞められたお話です。

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー

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1996年に発売された著者アレン・カーによる「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー

アレン・カーとは

18歳の時から煙草を吸い始め、会計士の職にあったときは1日に100本以上吸う愛煙家であった。1983年に禁煙に成功し、以降は自身の経験をもとに、世界41ヵ国で85ヵ所以上の禁煙クリニックを開設した。2006年に肺癌と診断され、同年11月29日にスペイン・マガラにある自宅で死去した。72歳。
引用:wiki-pedia

最期は肺癌で亡くなってます。

この本は世界中に禁煙ブームを巻き起こし、日本でもベストセラーになりました。

僕と禁煙セラピーとの出会い

タバコが好きと言ってもデメリットだらけです。「百害あって一利なし」そんな言葉がピッタリなお方ですよ煙草は。

わかってても辞められない、それがニコチン依存症

「辞めたいけど、多分僕は一生辞めない気がする。」当時こう思ってました。

そんな中、社内で禁煙セラピーが話題になり、読んだら次の人へ、そしてまた読み終われば次の人へと、この本が社員の中で歩き回り始めた

頼むから僕の番は来ないでくれ


そう考える理由は、読む人が確実に禁煙に成功している事実が輝きはじめていたから。僕に回ってきたのは10番目。残念なことにその前の9人は禁煙に成功していました。

喫煙室が日を追うごとにスカスカになっていくのが、なんとも寂しかったのを思い出す。

誰か失敗しないかな。。

なんて言葉が喫煙室で聞こえる。

 

会社内で禁煙率100%の本」そのような本が喫煙者の前に現れたら怖くないだろうか?そしてこう思うのには2つの理由がある。

  • 恐らく僕がジンクスを終わらす
  • 今それほど禁煙を考えていない

こんな形で第一人者になるのはごめんだった。しかし回ってきたのでとりあえず読みました。

読み始める前にポイントがある

これは知っておくべき。

出来る限り集中できる場所で読め!
読んでいる間はタバコを吸え!
セリフ「さぁ、最後の1本に火をつけて下さい」


最後の1本が吸い終われば、そこから非喫煙者になっている予定。

以上のポイントを守り読み進める。

すると予想外の展開です。3分の1程度を読んだところで心に変化がありました。

  • 早く辞めたい
  • 最後の言葉が早く見たい

書いてることに意外なことはなく当たり前のこと。しかしこの時には確実に禁煙できると不思議と確信があり、早く実践したくてウズウズしてしまったのです。

 

はやく、タバコ辞めたいよ~

と、ジタバタしてる子供でも想像するのがピッタリなイメージだと思います。

いよいよクライマックス

タバコを吸う画像


煙草をスパスパ吸いながら集中して読んだ(大事)。
そしてついにあのセリフが出現したのです。

さぁ、最後の1本に火をつけて下さい


僕は1人外に出てタバコに火をつけた。

火が消える5分の間に考える。これまで煙草と歩んできた時間、それは無意味なものだったと。

「今までありがとう」と火を消した。


僕は禁煙者ではなくここから半年の間、非喫煙者となりました

禁煙セラピーの凄いところ

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)


我慢を強いられる禁煙のイメージは辛いものではないですか?

僕は怖かったです。タバコを辞める自分を想像するのもそうだし、仕事の休憩中や運転中、食後の幸せまで奪われるようで。

煙草を吸わない時間はなにしていいかわからないです

ですが、この本はイメージを覆してくれました。


自分の意志で禁煙したくなるんです

我慢が必要ないということになりますね。集中してきちんと心に落とすことができればぜんぜん苦にならない。

 

辞められたことには自分が一番驚いてます。だってそもそも、いつか辞めれたらいいとは思ってましたが、今辞めるつもりは全然なかったですから。

もし禁煙をしたくて禁煙外来を考えているのでしたら、最終手段にとっておいた方が良い。万単位でお金がかかるのは事実です。

まとめ

最終的に20人の社員がこの本を読みました。

その結果はというと、

辞めれなかったのはまさかの1人だけです。

19/20が禁煙。成功率は95%です。

正直思いますけど、この結果は出来過ぎかもしれません。次から次へと辞めてくので勢いも味方したのは間違いありません。

でも間違いなく、本の効果も大きいですけど。

以来、ネット上でも多々紹介させてもらってます。正確な数字は追及できませんが、8割以上は禁煙してると感じます。

こういった本があると分かってても、なかなか読まないのが現実です。勧められて辞めれた方には本当に感謝されました。

だって、数百円ですよ?

 

ただ、この本の効果は1回まで。2度目はないです。

 

この1回のチャンス、逃さないで下さいね。

 

2017年に漫画版が発売。ちょっと気になる。