タバコ

禁煙外来考えてる?まずはアレン・カー禁煙セラピーの効果を体験せよ!

僕は愛煙家なんですよ。

タバコが好き。

食後の一服なんて至福のひと時でしかありません。コーヒーとタバコのコラボレーションは最強です

約20年、1日たりとも休まずに吸い続けてきた。例え高熱で喉がちぎれるほど痛くても。

そんな僕ですが1度だけ禁煙していた時期があります(約半年)。禁煙なんてできるはずがないと思いこんでましたが、1冊の本に出会い嘘のようにすっぱりとタバコを辞められたお話です。

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー

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1996年に発売された著者アレン・カーによる「読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー

アレン・カーとは

18歳の時から煙草を吸い始め、会計士の職にあったときは1日に100本以上吸う愛煙家であった。1983年に禁煙に成功し、以降は自身の経験をもとに、世界41ヵ国で85ヵ所以上の禁煙クリニックを開設した。2006年に肺癌と診断され、同年11月29日にスペイン・マガラにある自宅で死去した。72歳。引用:wiki-pedia

最期は肺癌で亡くなってます。

この本は世界中に禁煙ブームを巻き起こし、日本でもベストセラーになりました。

僕と禁煙セラピーとの出会い

タバコが好きと言ってもデメリットだらけです。「百害あって一利なし」そんな言葉がピッタリ。

だけどわかってても辞められないのがニコチン依存症

「辞めたいけど多分僕は一生辞めない気がする。」当時こう思ってました。

そんな中、社内で禁煙セラピーが話題になり読んだら次の人へ、そしてまた読み終われば次の人へとこの本が社内で歩き回り始めました。

頼むから僕の番は来ないでくれ

そう考える理由は、読む人が確実に禁煙に成功している事実が輝きはじめていたから。僕に回ってきたのは10番目。残念なことにその前の9人は禁煙に成功していました。

喫煙室が日を追うごとにスカスカになっていくのが、なんとも寂しかったのを思い出します。

誰か失敗しないかな。。

なんて言葉が喫煙室で聞こえる。

会社内で禁煙率100%の本」そのような本が喫煙者の前に現れたら怖くないだろうか?そしてこう思うのには2つの理由がある。

  • 恐らく僕がジンクスを終わらす
  • 今それほど禁煙を考えていない

こんな形で第一人者になるのはごめんでした。

しかし、とうとう僕の前に禁煙セラピーが現れたのです。

読み始める前のポイント3つ

  1. 出来る限り集中できる場所で読む
  2. 読んでいる間はタバコを吸う
  3. セリフ「さぁ、最後の1本に火をつけて下さい」

最後の1本が吸い終わればそこから非喫煙者になってるはずです。

以上のポイントを守り読み進める

すると予想外の展開です。3分の1程度を読んだところで心に変化がありました。

  • 早く辞めたい
  • 最後の言葉が早く見たい

書いてることに意外なことはなく当たり前のことですが、この時には確実に禁煙できると不思議と確信があり早く実践したくてウズウズしてしまったのです。

クライマックス

タバコを吸う画像

煙草をスパスパ吸いながら集中して読みました(大事)。そしてついにあのセリフが出現したのです。

さぁ、最後の1本に火をつけて下さい

僕は待っていたと言わんばかりに、1人外に出てタバコに火をつけた。

この1本は全身全霊で集中しました。

さよならを言う為に。

火が消える5分の間に考える。これまで煙草と歩んできた時間、それは無意味なものだったと。

「今までありがとう」

心の中でそうつぶやき、火を消した。

僕はここから半年の間

本当に非喫煙者となりました。

禁煙セラピーの効果

読むだけで絶対やめられる禁煙セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト)

我慢を強いられる禁煙のイメージは辛いものではないですか?

僕は怖かったです。タバコを辞める自分を想像するのもそうだし、仕事の休憩中や運転中、食後の幸せまで奪われるようで。

はっきり言って煙草を吸わない時間はなにしていいかわからないです。

ですがこの本はそんなイメージを覆してくれました。

自分の意志で禁煙したくなることに強みがあります。

我慢が必要ありません。集中してきちんと心に落とすことができればぜんぜん苦にならない禁煙法です。

辞められたことには自分が一番驚いてます。そもそもいつか辞めれたらいいとは思ってましたが、今辞めるつもりは全然なかったですから。

もし禁煙をしたくて禁煙外来を考えているのでしたら、最終手段にとっておいた方が良い。

万単位でお金がかかるのは事実です。

まとめ

最終的に20人の社員がこの本を読みました。

辞めれなかったのはまさかの1人だけです。

成功率は95%。

この結果は出来過ぎかもしれません。

次から次へと辞めていくので勢いも味方したのもあると思います。

ただ、やめさせてくれたのは禁煙セラピーの効果です。辞めれるはずがないと思いながらも、3分の1で魔法にかかってしまったのですから。

以来、ネット上でも多々紹介させてもらってます。正確な数字は追及できませんが8割以上は禁煙してると思います。

こういった本があると分かっててもなかなか読まないのが現実です。勧められて辞めれた方には本当に感謝されました。

だって、数百円ですよ?

この本の効果は1回まで。2度目はないです。

この1回のチャンス、逃さないで下さいね。

 

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